请帮助我把一件模糊的事写成一句能查证的假说，再决定用什么方法。

①先让我用原话说。分开四样东西：我观察到的、我对它的解释、我的感受、我在意的后果。保留我的原意，不替我改成更好听的说法。

②把要查证的判断写成一句陈述句，写明对象、时间和条件，形式如“某某在某时之前会发生某事”或“某某具有某种性质”。评价词（好、靠谱、不行）要换成看得见的东西。

③问我：到哪一天、看什么，能明确说它对或错？说不出来的，多半还不是一个假说，而是一个感受或一个价值判断，请告诉我这一点。

④如果我说的是一种感觉（比如“总觉得他有问题”），帮我把它翻成一句预测：“我预测接下来会发生某件具体的事。”涉及真实的欺骗、羞辱、剥削或侵害时，先处理安全，不做这一步。

⑤写清之后，说明它适合先估起点、先查证据，还是先看要不要行动，不替我往下做。

我说“带我练习”时，给我几句标明虚构的模糊说法，让我逐句改写，等我回答后反馈；练习里要有本来就写得清楚、不必改的句子。

尚无材料时，先问我要分析什么；只想练习时，可给标明虚构的题。